[问题]系统还原的问题

[knight007sas]

这个问题发在这里可能不太妥，不过还是和启动有关。

我的机器是IBM R52，C盘是XP，D，E是文件，F安了Ubuntu，后面还有个分区是IBM的恢复备份。
机器开机时是通过GRUB, IBM的一键恢复在菜单里，而且可以进去。
昨天我想要把硬盘全格了，于是开机进入IBM的恢复程序，按照提示进行，过程中告诉我无法恢复。我就只好推出来，结果GRUB显然是坏了，开机显示错误。

我手头没有xp安装盘，只有ubuntu的live CD，只能进入ubuntu，用GParted检查如下，貌似最后一个分区里XP的备份还在，但C盘已经被删了。

有些特定软件还是需要用到XP，所以前辈们看能否修复GRUB呢？或是给我个XP的启动盘文件，我拷到U盘里，至少有个DOS，再想下一步。谢谢